Aktivní i rekreační sportovci 3 tablety v netréninkové dny. V tréninkové dny 6 tablet po tréninku. Maximální denní dávka 15 tablet (rozdělit do 3 dávek po 5 tabletách). Užívejte vždy před plánovanou fyzickou zátěží, nejlépe nalačno. Nepřekračujte max. denní dávku.
